Jak poprawić swoją kondycję?
Osiągnięcie świetnej formy może nie być łatwe, ale kondycja to coś więcej niż tylko najcięższy trening. W końcu, gdyby chodziło tylko o ciężką pracę, zawodowi fighterzy nigdy by się nie wypalili. Poniższe pięć wskazówek pomoże Ci doładować kondycję i uzyskać…
Forma na lato
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, że wzrost mięśni jest wynikiem wysiłku. Dlatego motywacja jest fundamentem, na którym opiera się ten projekt. Poziom sukcesu w dużym stopniu zależy od jakości motywacji. Znaczący wzrost komórek nie nastąpi w ciągu czterech tygodni. Ponadto,…